مستوى فيتامين د الطبيعي

Fat soluble vitamin كما أن ه قابل للتخزين في الجسم مد ة طويلة وهناك نوعان رئيسي ان من فيتامين د في.

مستوى فيتامين د الطبيعي. يستخدم جسمك فيتامين د للحفاظ على صحة العظام وامتصاص الكالسيوم بشكل فعال. وخلاصة القول قدروا أن مستوى فيتامين د 20 نانوغرام مل أو أعلى كان كافيا لصحة العظام واذا كان المستوى أقل من 20 يعتبر نقص في المعدل الطبيعي لفيتامين د. أيضا يعتمد مستوى فيتامين د الطبيعي على عدة عوامل منها العمر والصحة العامة فلا يوجد إجماع على مستوى طبيعي لضمان الصحة المثلى لكن على أية حال فنقص مستواه عن 20 نانوغرام مل يعتبر عموما غير كاف. اختلاف المعدل الطبيعي لفيتامين د.

لمعرفة مستوى الفيتامين دي d لديك يكفي إجراء فحص دم في مختبر التحليل البيولوجي. في عام 2010 أصدر معهد الطب iom تقرير ا يستند إلى الفحص المطو ل للبيانات من قبل مجموعة من الخبراء قد روا أن مستوى فيتامين د البالغ 20 نانوغرام مل أو أعلى كان كافيا لصحة العظام الجيدة. Vitamin d على أن ه أحد أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون بالإنجليزي ة. وضعف عضلات الصدر والقفص الصدري وكذلك المشكلات الخاصة بانخفاض مستوى الكالسيوم في الدم حالات الكساح.

عدم وجود ما يكفي من فيتامين d في النظام الخاص بك قد ترفع خطر إصابتك بهشاشة العظام تشوهات العظام والسرطان والتهاب وقمع الحصانة. يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات الموجودة في الجسم إذ إن وجوده بنسب طبيعي ة مهم لامتصاص الكالسيوم الذي يعد المكون الرئيس في العظام ويحو ل الجسم أشعة الشمس التي يتعرض لها والتي تعد أولى مصادر. د بريجيت هوسين مؤلفة كتاب فيتامين دي d طريقة الاستعمال vitamine d mode d emploi ستعرفك على كل شيء في هذا الموضوع.